關於冬季流感的預防

    感冒的發生與外界天氣條件的變化和人的體質強弱有關🦮。秋冬季節是感冒的高發季節，尤其是冬天。在我們北方地區冬天外面氣溫驟降室內氣溫偏高忽冷忽熱就成為感冒的誘因。另外人們不註意飲食飲水量不足不加強自身的鍛煉🌟🧘🏼，免疫力低下都會引發疾病✏️。對於感冒以“預防”為主尤為重要🙎🏿‍♂️，因做到以下幾點👩‍⚕️🍯：
    1、一般講病從口入，感冒多是流感病毒通過鼻腔進入呼吸道🫵🏽。這樣就要用冷水洗臉，加強鼻粘膜對外界變化的適應能力👩🏼‍🚒。少去人稠密的地方👲🏻、經常洗手根據氣溫的變化及時增減衣服，加強鍛煉🥧、增強體質和免疫力🛕。如有不適就大量飲水，註意休息，保證充足的睡眠時間有助於身體的恢復🪪。
    2、在冬季要做到教室、宿舍通風換氣👰🏿‍♂️，保證空氣流通🏟，減少病毒的傳播，必要時可進行空氣消毒，利用紫外線等或消毒水。
    3🧜‍♂️、在流感季節，可以每日3次服用板藍根沖劑達到提前預防😠。

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